4.9.- 23.10
2025
MBSR-Präsenz-Kurs – Stressbewältigung durch AchtsamkeitTermine: 4.9., 11.9.,18.9., 25.9., 2.10., 9.10., 16.10., 23.10. 2025
Tag der Achtsamkeit: Samstag, 18. Oktober, 10 – 16 Uhr
Kursgebühr: 410,- Euro
Dieser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme / Gesundheitskurs bezuschusst werden.
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Tag der Achtsamkeit: Samstag, 18. Oktober, 10 – 16 Uhr
Kursgebühr: 410,- Euro
Dieser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme / Gesundheitskurs bezuschusst werden.
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8 x donnerstags* 18.30 – 21 UhrKursort: BurnOut-Zentrum München, Nymphenburger Str. 36 / Rückgebäude, 80335 München
14.10.- 2.12.
2025
MBSR-Online-Kurs – Stressbewältigung durch AchtsamkeitTermine: 14.10., 21.10., 28.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11., 2.12., 2025
Tag der Achtsamkeit: Samstag, 22. November, 10 – 15 Uhr
Kursgebühr: 410,- Euro
Dieser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme / Gesundheitskurs bezuschusst werden.
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Tag der Achtsamkeit: Samstag, 22. November, 10 – 15 Uhr
Kursgebühr: 410,- Euro
Dieser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme / Gesundheitskurs bezuschusst werden.
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8 x dienstags * 16:30 – 19 UhrKursort: Online, Plattform Zoom
13.11.-18.12.
2025
MSC – Short Course – Achtsames Selbstmitgefühl – Einführungskurs Termine: 13.11., 20.11., 27.11., 4.12., 11.12., 18.12. 2025
Tag der Achtsamkeit: Samstag, 18. Oktober, 10 – 16 Uhr
Kursgebühr: 220,- Euro
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Tag der Achtsamkeit: Samstag, 18. Oktober, 10 – 16 Uhr
Kursgebühr: 220,- Euro
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8 x donnerstags * 18.30 – 20 UhrKursort: BurnOut-Zentrum München, Nymphenburger Str. 36 / Rückgebäude, 80335 München
Jeden 3. Freitag im Monat2025
Nächste Achtsamkeits-Übungsabende:Jeden 3. Freitag im Monat biete ich, abwechselnd mit meiner Kollegin Mirjam Baumann-Wiedling, einen Achtsamkeitsabend an.
Termine: 18.07./22.08./19.09./17.10./21.11./12.12. 2025
Kosten: Einzelabend: 25,00. Beim Buchen von allen 6 Abenden: 120,00 / 4 Abende: 90,00
Alle, die bereits einen MBSR- oder MSC-Kurs gemacht haben oder neugierig darauf sind, sind herzlich eingeladen!
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Termine: 18.07./22.08./19.09./17.10./21.11./12.12. 2025
Kosten: Einzelabend: 25,00. Beim Buchen von allen 6 Abenden: 120,00 / 4 Abende: 90,00
Alle, die bereits einen MBSR- oder MSC-Kurs gemacht haben oder neugierig darauf sind, sind herzlich eingeladen!
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Jeweils 18.00 – 19.30 UhrOrt: Praxis Mirjam Baumann-Wiedling, Pappenheimstr. 3, 80335 München
25./26.10.
2025
Workshop: Entdecke deine innere Welt
Einführung in das Innere Familiensystem (IFS)Kennst du diese Momente, in denen du dich innerlich hin- und hergerissen fühlst? Da ist ein Teil, der dich antreibt: “Mach schneller!” während ein anderer stöhnt: “Ich kann nicht mehr.” Ein Teil will einen Konflikt offen ansprechen, ein anderer sagt: “Das bringt doch eh nichts!” Ein Teil will Harmonie, ein anderer möchte endlich sagen, was ihn stört.
Willkommen im inneren Familiensystem! Dieses Modell unserer Psyche geht davon aus, dass in uns unterschiedliche Persönlichkeitsanteile leben. Diese haben ihre eigenen Motive, Absichten und Merkmale und machen in ihrer Vielfalt unsere Persönlichkeit aus.
Dies Besonderheit dieses Modells liegt darin, dass wir selbst in dieser Vielfalt eine führende Rolle einnehmen, indem wir nämlich mit diesen Anteilen in Kontakt treten. Was wäre, wenn jeder der Anteile uns etwas Wichtiges zu sagen hätte?
In diesem Workshop erfährst du, wie du mit deinen inneren Anteilen in Kontakt treten kannst, um sie besser kennen- und verstehen zu lernen. Dadurch lassen sich innere Konflikte lösen, du findest neue Klarheit, Leichtigkeit und Lebensfreude. Du lernst,
– deiner inneren Welt mit Akzeptanz und Mitgefühl zu begegnen
– dein inneres System zu führen, um mehr von dem zu erreichen, worum es dir wirklich geht
– deine inneren Anteile zu erforschen, um ihre positive Absicht zu erkennen
– mehr Entspannung und Ruhe in deine innere Welt einzuladen.
Was dich erwartet:
– eine verständliche Einführung in das Modell des Inneren Familiensystems
– praktische Übungen zur Selbsterfahrung
– Raum für Austausch und Reflexion
– erstes Kennenlernen deiner inneren Anteile
– erste Schritte auf dem Weg zu Selbstführung und innerem Frieden
Zielgruppe: Dieser Workshop richtet sich an alle, die sich selbst besser verstehen wollen und neugierig sind, die eigene innere Welt zu erforschen.
Teilnahmevoraussetzung: Dieser Workshop ist offen für alle. Erfahrung in Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlspraxis ist hilfreich, aber nicht notwendig. Psychische Stabilität und Eigenverantwortung sind Voraussetzung für die Teilnahme.
Wenn du Fragen hast, komme gerne auf uns zu. Wir freuen uns über dein Interesse.
Workshop-Leitung: Usha Swamy, Mirjam Baumann-Wiedling
Kosten: 240 Euro
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Einführung in das Innere Familiensystem (IFS)Kennst du diese Momente, in denen du dich innerlich hin- und hergerissen fühlst? Da ist ein Teil, der dich antreibt: “Mach schneller!” während ein anderer stöhnt: “Ich kann nicht mehr.” Ein Teil will einen Konflikt offen ansprechen, ein anderer sagt: “Das bringt doch eh nichts!” Ein Teil will Harmonie, ein anderer möchte endlich sagen, was ihn stört.
Willkommen im inneren Familiensystem! Dieses Modell unserer Psyche geht davon aus, dass in uns unterschiedliche Persönlichkeitsanteile leben. Diese haben ihre eigenen Motive, Absichten und Merkmale und machen in ihrer Vielfalt unsere Persönlichkeit aus.
Dies Besonderheit dieses Modells liegt darin, dass wir selbst in dieser Vielfalt eine führende Rolle einnehmen, indem wir nämlich mit diesen Anteilen in Kontakt treten. Was wäre, wenn jeder der Anteile uns etwas Wichtiges zu sagen hätte?
In diesem Workshop erfährst du, wie du mit deinen inneren Anteilen in Kontakt treten kannst, um sie besser kennen- und verstehen zu lernen. Dadurch lassen sich innere Konflikte lösen, du findest neue Klarheit, Leichtigkeit und Lebensfreude. Du lernst,
– deiner inneren Welt mit Akzeptanz und Mitgefühl zu begegnen
– dein inneres System zu führen, um mehr von dem zu erreichen, worum es dir wirklich geht
– deine inneren Anteile zu erforschen, um ihre positive Absicht zu erkennen
– mehr Entspannung und Ruhe in deine innere Welt einzuladen.
Was dich erwartet:
– eine verständliche Einführung in das Modell des Inneren Familiensystems
– praktische Übungen zur Selbsterfahrung
– Raum für Austausch und Reflexion
– erstes Kennenlernen deiner inneren Anteile
– erste Schritte auf dem Weg zu Selbstführung und innerem Frieden
Zielgruppe: Dieser Workshop richtet sich an alle, die sich selbst besser verstehen wollen und neugierig sind, die eigene innere Welt zu erforschen.
Teilnahmevoraussetzung: Dieser Workshop ist offen für alle. Erfahrung in Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlspraxis ist hilfreich, aber nicht notwendig. Psychische Stabilität und Eigenverantwortung sind Voraussetzung für die Teilnahme.
Wenn du Fragen hast, komme gerne auf uns zu. Wir freuen uns über dein Interesse.
Workshop-Leitung: Usha Swamy, Mirjam Baumann-Wiedling
Kosten: 240 Euro
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Samstag, 10.00 – 18 Uhr/Sonntag 10.00 – 15.00 UhrKursort: BurnOut-Zentrum München, Nymphenburger Str. 36 / Rückgebäude, 80335 München