Klingt scheinbar banal, ist aber ein Schlüssel für einen guten Umgang mit sich selbst, wenn sich das Gedankenkarussell im Kopf mal wieder so schnell dreht, dass keine Ruhe einkehren will. Mit dieser Perspektive, die in der Achtsamkeitspraxis wichtig ist, hat mir Usha Swamy letztes Jahr im Sommer enorm geholfen. Dafür bin ich ihr sehr dankbar. In einer Zeit, in der ich beruflich extrem gestresst war und mich in theoretischen Gedankenspielen verloren habe, hat Usha mich sehr gut gecoacht. Ich habe verstanden, dass die Gedanken, die mich so belastet haben, nicht die Realität widerspiegeln müssen, sondern zunächst einmal meine Interpretation der Wirklichkeit sind. Mit Ushas Unterstützung habe ich besser gelernt, meine Gedanken zu beobachten, ohne mich mit ihnen zu identifizieren. Dies hat mit der Zeit eine gesunde Distanz zu meinem herausfordernden Thema ermöglicht und ich konnte wieder bewusster und gelassener handeln.
– Stephan N.